A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou com o aporte de rolos, a terapia previne lesões e contribui para o tratamento de graves patologias musculoesqueléticas. Existem diversas técnicas manuais que podem ser utilizadas a fim de amenizar o desconforto no músculo causado por uma ação inadequada, dentre elas estão a Liberação Miofascial.
Fazer atividade física é essencial para manter a qualidade de vida. Independentemente da idade, manter o corpo em movimento acarreta benefícios à saúde. No entanto, quando os exercícios são executados de forma errada, sem a orientação de um profissional, podem ocasionar lesões e dores permanentes. Isso ocorre porque o músculo acaba sofrendo um estresse decorrente de uma ação inadequada e persistente. No artigo de hoje você vai saber tudo sobre esse método de tratamento!
O QUE É A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
Trata-se de uma técnica de massagem que tem como objetivo recuperar a condição muscular das pessoas. Por meio da terapia, é possível preparar os músculos para atividades físicas, aliviar tensões e dores e evitar lesões.
Os músculos do corpo humano são envolvidos por uma membrana do tecido conjuntivo, conhecida como fáscia. Ela fica localizada abaixo da pele e tem como principal função envolver e proteger os músculos, facilitando a movimentação e diminuindo o atrito entre eles. E também, composta por elastina e colágeno, constituída por fibras nervosas e sensoriais.
Quando essa membrana é desgastada ou comprometida, ela acaba ficando rígida e causando prejuízos para a saúde. Os movimentos do corpo ficam prejudicados, ocasionando dores e dificultando a execução de determinadas manobras. Para amenizar esses problemas, a Liberação Miofascial é uma das melhores opções, pois atua diretamente no “destravamento” das fáscias.
COMO FUNCIONA?
A Liberação Miofascial é aplicada em diversas regiões do corpo a fim de eliminar pequenos nódulos de tensão muscular. Realizada de forma manual, por meio de alongamentos, compressão, deslizamentos e outros tipos de práticas.
Além disso, alguns instrumentos podem ser utilizados para potencializar ainda mais os efeitos do tratamento, como o Mioblaster, que é uma ferramenta de aço cirúrgico que possui um formato anatômico, se encaixando no corpo do paciente.
QUAL A INDICAÇÃO?
O enfraquecimento da fáscia, bem como os desgastes dos músculos, pode ocorrer por diversos fatores. Sendo assim, esse tipo de tratamento é para pessoas que possuem dores decorrentes do uso incorreto da postura e da musculatura. Para atletas que fazem treinos intensos; para pessoas que possuem desconfortos musculares ocasionados pelo estresse… Enfim, cada caso precisa ser analisado com cautela pelo profissional.
É preciso ficar atento, pois as tensões na fáscia podem provocar um acúmulo de toxinas e gerar nódulos que acabam prejudicando o pleno funcionamento do sistema musculoesquelético, diminuindo a flexibilidade e a coordenação motora.
QUAIS CUIDADOS DEVEM SER ADOTADOS COM O PACIENTE?
A técnica da liberação Miofascial não é protocolada, o terapeuta terá que sentir as necessidades de cada paciente. Para que isso ocorra da melhor forma possível, é necessário haver uma boa conversa entre o paciente e o terapeuta.
É necessário destacar que as inflamações e as lesões ocasionadas na fáscia provocam uma queda no desempenho de atividade simples do dia a dia e podem afetar até mesmo o desenvolvimento de atletas em esportes de alto nível. Sendo assim, se não for realizado um tratamento eficaz, os distúrbios osteomusculares podem potencializar.
Cada caso deve ser visto de forma particular e humanizada. É fundamental fazer um diagnóstico que forneça uma visão geral do sistema fascial, bem como levar em consideração a rotina do paciente e seu histórico de saúde. Além de analisar a capacidade elástica e a coordenação motora por meio de testes complementares.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
A Liberação Miofascial tem crescido bastante no mercado. Quando associada à terapia manual, possui ainda mais resultados. Ela é indicada em muitos casos, principalmente por apresentar diversos benefícios para o paciente. Saiba abaixo, alguns deles:
- Reduz as tensões musculares e favorece a execução dos movimentos: a técnica manual diminui as tensões entre os músculos e o atrito, proporcionando, assim, uma maior amplitude dos movimentos.
- Aumenta a consciência corporal: a Terapia Miofascial é uma ótima opção para quem deseja conhecer melhor o seu próprio corpo, saber como ele funciona, bem como descobrir suas limitações e condições físicas. Por se tratar de uma técnica manual, cada região corporal é trabalhada de uma maneira específica, aumentando assim, o seu senso de percepção. Dessa forma, você consegue entender melhor como o seu organismo funciona e consegue identificar quais as formas corretas de realizar movimentos sem causar lesões.
- Prepara a musculatura que será trabalhada: Indicada para atletas no pré e no pós treino. Quando a Terapia Miofascial é realizada antes de uma sessão, por exemplo, ela ajuda a preparar a musculatura para o trabalho, contribuindo para uma melhor execução dos exercícios. Sem contar que diminui a sobrecarga e a tensão muscular. Já quando a terapia é aplicada após o treino, ela ajuda na circulação sanguínea e na recuperação do músculo.
- Melhora a circulação e a respiração: quando as fibras musculares estão em boas condições, a água, o oxigênio e outros nutrientes tendem a circular mais favoráveis pelo organismo. Com isso, há uma melhor absorção dos carboidratos, das vitaminas, dos sais minerais, entre outros.
- Melhora a parte física e a emocional: com menos dor, é notável a melhora no humor. A Terapia Miofascial promove uma sensação de bem-estar, diminuindo a ansiedade e o estresse.
- Elimina o ácido lático: quando você realiza alguma atividade física, o organismo começa a queimar a glicose que está armazenada no corpo através do oxigênio. Essa reação produz uma energia, porém se o esforço físico estiver além do que você está acostumado a fazer, essa queima da glicose em conjunto com o oxigênio não será suficiente e o seu corpo irá queimar a glicose sozinha, produzirá o ácido lático. Ele é um dos responsáveis por causar as dores musculares. Com a Terapia Miofascial, é possível eliminar essa reação e desintoxicar a musculatura.
- Ajuda na recuperação muscular e previne lesões: movimentos repetitivos e executados de maneira equivocada podem causar lesões. Uma das maiores vantagens desse tipo de terapia é a capacidade de prevenir esses danos. Por tornar os músculos mais resistentes, ele diminui a incidência de danos.
- Melhora a qualidade do sono: para quem realiza atividade física, o descanso é fundamental, não é mesmo? Além do cuidado que se deve ter com a alimentação e com a hidratação, é necessário cuidar do descanso. Ao dormir, o corpo produz hormônios de crescimento que ajudam a reconstruir as fibras musculares que foram danificadas durante o treino. Com a Terapia Miofascial, o corpo tende a ficar mais relaxado, contribuindo assim, para uma melhor qualidade do sono.
- Acelera o processo de recuperação do corpo: você certamente já deve ter ouvido falar que é comum sentir dores depois dos exercícios por até 3 dias. No entanto, em determinados casos, essa dor pode persistir. Com a massagem de liberação Miofascial esse processo de recuperação muscular tende a ser mais rápido.
EXISTE ALGUMA CONTRAINDICAÇÃO?
Como foi possível observar, a Terapia Miofascial pode ser fundamental para aliviar dores e tensões no corpo. Porém, ela é contraindicada em pacientes que apresentam os seguintes sintomas:
- Infecções.
- Hematomas.
- Deficiência circulatória aguda.
- Reumatismo.
- Hipersensibilidade da pele.
- Diabetes.
- Osteoporose.
- Doenças autoimunes.
A Terapia Miofascial pode ser realizada tanto por educadores físicos, como por fisioterapeutas.
CONCLUSÃO
Neste artigo, podemos compartilhar as informações necessárias para entender sobre liberação miofascial, como funciona, qual a indicação. Além disso, quais cuidados, benefícios e algumas formas de tratar esses problemas. Quando um nódulo surgir, ou algo do tipo acontecer, procure uma ajuda especializada para seguir com o melhor tratamento! Continue acompanhando o nosso blog para encontrar técnicas e soluções para o alívio do estresse do cotidiano.
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