O que é Tendinite Patelar?

A tendinite patelar, também conhecida como joelho do saltador, é uma condição dolorosa que afeta o tendão patelar, localizado logo abaixo da patela, ou rótula. Essa condição é comum em atletas e pessoas que praticam atividades físicas que envolvem movimentos repetitivos dos joelhos, como correr, pular e agachar.

Causas da Tendinite Patelar

A tendinite patelar geralmente ocorre devido ao estresse repetitivo no tendão patelar. Esse estresse pode ser causado por uma série de fatores, como:

– Sobrecarga excessiva nos joelhos, devido a atividades físicas intensas ou prolongadas;

– Má postura durante a prática de exercícios;

– Fraqueza muscular na região do quadríceps e dos músculos posteriores da coxa;

– Desalinhamento da patela, que pode ocorrer devido a fatores anatômicos ou lesões anteriores;

– Uso inadequado de calçados esportivos;

– Superfícies de treinamento inadequadas, como pisos duros ou inclinados.

Sintomas da Tendinite Patelar

Os sintomas da tendinite patelar podem variar de leves a intensos, dependendo da gravidade da lesão. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

– Dor na região anterior do joelho, logo abaixo da patela;

– Dor ao subir e descer escadas, pular, correr ou agachar;

– Inchaço e sensibilidade na área afetada;

– Rigidez e dificuldade de movimentação do joelho;

– Crepitação ou estalos ao movimentar o joelho;

– Fraqueza muscular na região do quadríceps.

Diagnóstico da Tendinite Patelar

O diagnóstico da tendinite patelar geralmente é feito por um médico ortopedista, que irá avaliar os sintomas do paciente e realizar um exame físico detalhado. Além disso, exames de imagem, como radiografias e ressonância magnética, podem ser solicitados para confirmar o diagnóstico e descartar outras possíveis lesões.

Tratamento da Tendinite Patelar

O tratamento da tendinite patelar pode variar de acordo com a gravidade da lesão e os sintomas apresentados pelo paciente. Alguns dos tratamentos mais comuns incluem:

– Repouso e redução das atividades físicas que causam dor;

– Aplicação de gelo na região afetada para reduzir a inflamação;

– Uso de medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor e a inflamação;

– Fisioterapia, com exercícios de fortalecimento muscular e alongamento;

– Uso de palmilhas ortopédicas para corrigir desalinhamentos e melhorar a distribuição de peso nos pés;

– Infiltração de corticosteroides na região afetada, em casos mais graves;

– Cirurgia, em casos mais graves e que não respondem aos tratamentos conservadores.

Prevenção da Tendinite Patelar

Algumas medidas podem ser tomadas para prevenir o desenvolvimento da tendinite patelar, como:

– Realizar um aquecimento adequado antes de praticar atividades físicas intensas;

– Utilizar calçados esportivos adequados, que ofereçam suporte e amortecimento aos pés;

– Evitar sobrecarga excessiva nos joelhos, alternando atividades de alto impacto com atividades de baixo impacto;

– Fortalecer os músculos da região do quadríceps e dos músculos posteriores da coxa;

– Manter uma postura correta durante a prática de exercícios;

– Evitar treinar em superfícies inadequadas;

– Realizar alongamentos regulares para manter a flexibilidade dos músculos e tendões.

Conclusão

A tendinite patelar é uma condição dolorosa que afeta o tendão patelar, causando dor e limitações nos movimentos do joelho. É importante buscar tratamento adequado para aliviar os sintomas e prevenir complicações. Seguindo as medidas preventivas e realizando os tratamentos recomendados, é possível reduzir o risco de desenvolver essa condição e melhorar a qualidade de vida.