Devido ao estresse do cotidiano, uma rotina acelerada, má postura, movimentos repetitivos feitos de maneira incorreta, de uma forma involuntária, faz com que a coluna vertebral sofra alguns desconfortos ou danos mais graves. Uma das principais queixas feita pela população mundial, que pode gerar dor e perda de movimento com estes sintomas é a Dor Ciática. Uma das dores que se não tratar logo no início da inflamação, pode piorar levando a pessoa tomar medicamentos, ou até mesmo cirurgia e internação. Desta forma é necessário saber as causas e como é feito o tratamento para prevenção de dores ciáticas e solucionar o problema. Neste artigo vamos te explicar sobre esta dor e que pode ser lesivo para quem a sente.
O que é nervo ciático?
Nervo Ciático é um nervo extenso, um dos maiores dentre o nosso corpo, que se irradia por uma ou as duas pernas limitando os movimentos. O corpo humano é formado por essas estruturas nervosas e realiza o trabalho mecânico comandado por transmissão sensorial do sistema nervoso central e periférico.
Por isso, uma lesão mais grave nos nervos pode gerar mudanças sensitivas e limitações motoras. A inervação ciática começa na coluna lombar e desce até o tornozelo. Uma dor que se irradia e que é comandada pelas articulações do quadril, joelho e tornozelo, e também os músculos das pernas e dos pés, podendo limitar movimentos dessas regiões articulares. Com o tempo os esforços repetitivos das articulações, há um desgaste nas vértebras discais. Se os discos intervertebrais deslizarem sair da sua posição inicial, capaz de comprimir alguma inervação gerando a inflamação e criando a hérnia de disco.
Quais são as causas?
O estresse da vida viária, posições inadequadas e desgaste natural do organismo, que geralmente acaba atingindo pessoas com idade de 30 anos em diante. Quando o nervo é pressionado pelas vértebras, várias vezes, causando a inflamação, isto se caracteriza por dor ciática. Se os níveis de dores aumentarem, tornando a inflamação um caso cirúrgico, nós a chamamos de hérnia de disco, estruturas ósseas se encostando gerando esse problema com um disco entre as vértebras. Essa disfunção pode ser por desvios na coluna ou por uma predisposição para contratura muscular na região, ou desequilíbrios musculares, como em casos de disfunções hormonais.
Sendo assim, os principais músculos que sofrem tensões são os da região glútea e o piriforme — o maior responsável por lesões no ciático, localizado na região do quadril, próximo da área profunda das nádegas. Ele faz com que os membros inferiores promovam uma rotação externa. E quando é passado pelo m.piriforme, localizado no glúteo, pode ser uma causa de compressão do nervo ciático. Ocorrendo em corredores e atletas esportivos que treinam em alto estresse muscular.
Se for causado uma pressão sobre o nervo ciático devido a um estiramento muscular ou contusão, o chamamos de síndrome do piriforme. Além disso, a dor ciática pode ser por:
- Sobrecarga de peso na coluna;
- Má formação genética do músculo;
- Doenças degenerativas: artrose, hérnia e protrusões discais;
- Traumas por acidentes;
Sedentarismo; - Gravidez;
- Obesidade;
- Tumores e infecções;
- Movimentos bruscos.
Quais os sintomas?
É mais comum que a dor irradie em uma perna, mas pode ocorrer nas duas. Em qualquer parte da extensão do nervo ciático, do fim da coluna aos pés, a sensação dolorosa pode ser irradiada. Dores intensas e limitação do movimento são os principais sintomas e aparecem na região lombar, glúteo e panturrilha.
Os movimentos para sentar, deitar, levantar e manter uma coluna ereta ficam limitados, gerando desconforto ou se mexer. Esse e outros sintomas inflamam o nervo, como:
- Pouca dor lombar;
- Formigamentos e dormência;
- Dor no glúteo, coxa e panturrilha;
- Choque, queimação, pontadas na perna;
- Geralmente em apenas um dos membros inferiores;
- Limitação da força no membro inferior;
- Geralmente a dor melhora deitado;
- A dor aumenta na mesma posição, sentado ou em pé;
- Perna pesada, fraqueza na perna dolorida;
- Pode apresentar piora ao espirrar ou tossir.
Tratamento conservador
- Fisioterapia;
- Musculação;
- Quiropraxia;
- Massoterapia;
- Pilates;
- Medicações analgésicas e anti-inflamatórias;
- Gelo ou calor local;
- Repouso relativo por curtos períodos de tempo;
- Protocolo de infiltração e corticoide.
Cirurgia
A cirurgia é uma opção mais viável, quando não há mais forma de tratamento clínico ou medicamentos, onde é realizado uma incisão corrigindo a hérnia de disco. É uma cirurgia pouco invasiva, o paciente consegue retornar rápido para suas atividades do cotidiano.
Prevenções
- Exercícios físicos regulares;
- Evitar o sobrepeso;
- Alongamentos;
- Ajustes adequados em cadeiras no trabalho, casa e nos colchões que dormimos;
- Evitar carregar pesos de forma inadequada.
Considerações finais
Podemos concluir com a literatura, que a dor ciática pode ser muito debilitante. Porém, mostramos alguns métodos que ajudam a prevenir e aliviar essa lesão, impedindo que chegue ao ponto de uma cirurgia. Então, se você sentir dor na região, consulte um Educadores Físicos, Fisioterapeutas especialistas para um diagnóstico preciso e um protocolo de tratamento individualizado.
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